Während Sie diese Zeilen lesen, sind in Ihrem Körper bereits einige hunderttausend Zellen abgestorben
und erneuert worden. Jede Sekunde wirken hochwirksame Heilungsmechanismen stabilisierend, ausgleichend, reinigend
und regenerierend auf Ihr Geist-Körper-System. Ihr Gehirn ist sogar in der Lage eine Reihe pharmakologisch
wirksamer Medikamente ohne Nebenwirkungen selbst herzustellen: Schmerzmittel, Schlafmittel, Tranquilizer und
Antidepressiva. Insbesondere im Schlaf arbeitet unser inneres Heilsystem auf Hochtouren. Diese ungeheure
Regenerationskraft kann durch bewusst herbeigeführte Tiefenentspannung sogar noch intensiviert
werden.
Als besonders effektiv gilt in der Entspannungsforschung die wieder entdeckte, uralte Tiefen-Meditation aus dem Ayurveda. Innerhalb weniger Minuten erfährt der Körper mühelos eine Ruhe, die doppelt so tief wie der Tiefschlaf ist. Atem- und Pulsfrequenz sinken, Blutdruck und Stoffwechsel harmonisieren sich, Verspannungen lösen sich, freie Radikale, Giftstoffe und Stresshormone werden im Organismus abgebaut. Die Gehirnwellen synchronisieren sich, was man als angenehmen Zustand höchster Wachheit und Klarheit empfindet.
Aufgrund der Aktivierung der Selbstheilungskräfte gibt es kaum eine gesundheitliche Störung, die durch Ayurved Tiefen-Meditation keine Verbesserung erfährt.
ATM verkürzt die Einschlafzeit und verbessert das Durchschlafen.
Erfolgreich bei nicht-organischer Hypertonie und Asthma bronchiale, verringert den Atemwiderstand in den
Bronchien, hilft seelische Ursachen zu beseitigen.
Die tiefe Ruhe während der Meditation entlastet das Herz, baut Stressbelastungen ab, verbessert die Herz-Kreislauffunktionen.
Verbessert die Immunität und reduziert Infektanfälligkeit.
Baut Verspannungen, Stress und Ängste ab, beseitigt körperliche und geistige Müdigkeit, verbessert das Selbstbewusstsein und normalisiert damit auch die Haltung.
Rasche und vollständige Erholung und Regeneration, Wiedererlangung geistiger und körperlicher Leistungsfähigkeit durch die tiefe Ruhe und Entspannung während der Meditation.
Balanciert das Immunsystem, hilft psychische Ursachen zu lösen. Allergische Reaktionen werden geringer.
Normalisiert das Essverhalten, verfeinert das Geschmacksempfinden, schenkt Ruhe und Entspannung und hilft Verdauungsstörungen zu heilen.
Normalisiert das Körpergewicht, harmonisiert das Essverhalten, beseitigt Stressfaktoren und senkt ein durch Ernährung und Stress erhöhtes Cholesterin.
Regelmäßige Ausübung von ATM befreit von Sucht und gibt dem Suchenden innere Befriedigung.
Verjüngt und regeneriert. Das biologische Alter verringert sich, die Regenerationsmechanismen der Zellen werden aktiviert, es werden vermehrt Hormone gebildet, die der Jugend entsprechen und Stresshormone reduziert.
Die Lehre der drei Doshas (Bioenergien) ist das Zentrum des Ayurveda. Regelmäßige Ausübung von Ayurveda-Tiefenmeditation harmonisiert alle drei Doshas, Vata (Luft und Raum), Pitta (Feuer) und Kapha (Wasser und Erde). Besonders das Vata-Dosha erfährt durch Meditation eine schnelle Beruhigung. Vata-Störungen machen 80 % aller Ungleichgewichte aus. Geistiges Ama, Giftstoffe und Ablagerungen in unserem Denken, werden abgebaut.
Meditation bedeutet, sich seines SELBSTES bewusst zu sein: innerer Unbegrenztheit, Freiheit, Gelassenheit, Frieden und Stille. Durch regelmäßige Meditationspraxis beginnt das gesamte Leben Meditation zu werden. "Yogastah kuru karmani", "gegründet im Sein handle". Im täglichen Leben bedeutet das folgendes:
Die natürlichen Prinzipien der Meditationspraxis beginnen mehr und mehr ihr gesamtes Leben zu bestimmen: Loslassen, Zulassen, Geschehenlassen, Akzeptanz, Absichtslosigkeit, Nicht-werten, Nichts-erwarten, Tue weniger und erreiche mehr.
Tiefes Loslassen und Vertrauen, völlige Hingabe an das Leben – das ist wahre Entspannung.
Während Ayurveda Tiefen-Meditation gewinnen Sie immer größere geistige Klarheit. Auch im Alltag wird das Denken klarer und kreativer, Sie können leichter Entscheidungen treffen.
Aufgrund größerer geistiger Klarheit und Geordnetheit in der Gehirnaktivität verbessern sich die Lernfähigkeit, das Gedächtnis und die Konzentration. Kreativität und Intelligenz nehmen zu. Auch als Mensch im Kosmos mit seinen ungelösten Rätseln und in unserer Beziehung zum Leben "lernen" wir. Wir leben das Leben immer mehr als Tanz im Universum, als Kunst des Seins.
Beschäftigen Sie die folgenden Fragen?
Ayurveda Tiefen.Meditation hilft Ihnen, die Wahrheit in sich selbst zu finden.
„Wenn Du Dein Innerstes verstehst, hast Du Kenntnis von allen Dingen.“ Weise der Cherokee
Indianer
Während Ayurveda Tiefen-Meditation erfahren wir immer wieder, wie der Geist alle Inhalte, alle Sorgen, alle Ängste, alle Anhaftungen und alle Verstrickungen loslässt und transzendiert. Die natürliche Folge regelmäßiger Praxis ist, dass wir beginnen auch im täglichen Leben immer mehr loszulassen. Wir halten nicht mehr fest, wenn die Dinge anders laufen als wir es uns vorstellen. Wir müssen nicht mehr mit Widerstand reagieren, wenn Menschen sich anders verhalten, als wir es uns wünschen. Wir müssen nicht mehr mit Gott hadern, wenn uns die Welt nicht das gibt, was wir uns von ihr versprechen. Wir können mehr und mehr die Ursache allen Leidens loslassen: Den Gedanken „Es sollte anders sein, als es ist“. Das ist der Hauptgewinn in der Lebenslotterie: Frieden mit Dir SELBST.
Die Erfahrung, „sich selbst“ zu finden, macht Sie selbst zum besten Freund. Sie beginnen sich selbst mit all Ihren Stärken und Schwächen mehr und mehr zu mögen. Da Sie sich selbst ausgeglichener, entspannter und wohler fühlen, begegnen Sie anderen Menschen mit mehr Verständnis, Toleranz und Offenheit. Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen werden ehrlicher und liebevoller.
Nur wer sich selbst liebt kann andere lieben.
Die Praxis von Ayurveda Tiefen-Meditation lehrt uns, in Fluss zu bleiben und alles zuzulassen, was auf uns zukommt. Unangenehme körperliche Empfindungen und Emotionen transformieren sich, schenken wir Ihnen Aufmerksamkeit. Das Leben fließt von Moment zu Moment, mal geradeaus, mal in vielen Windungen. Sie beginnen sich von Ihrer Angst und Ihrem Kontrollbedürfnis zu lösen. Sie hören auf, eine Richtung erzwingen zu wollen. Es lohnt sich nicht, gegen den Strom anzuschwimmen. Leichtigkeit und Gelassenheit stellen sich ein, wenn Sie sich vom Fluss des Lebens tragen lassen, wohin auch immer er fließt.
„Leben ist ein Eintauchen in den Lauf des ewigen Stromes, ohne zu wissen, wohin er Dich tragen
wird.“ Mata Strübbe
Probleme sind Einbildungen des Verstandes.
Probleme können nicht durch Denken gelöst werden. Das Denken erschafft erst die Probleme. Frieden kehrt ein wenn Sie erkennen, dass es keine Probleme gibt, sondern nur Situationen, die man entweder so akzeptiert wie sie sind oder denen man sofort Beachtung schenkt. Lösen
Sie sich hierbei von den Gedanken, bis Sie ganz still und absolut präsent sind und sei es nur für einen
Augenblick. Dann erst kann die Lösung auftauchen. Wenn später das Denken einsetzt, kommt Ihnen eine
kreative Einsicht, die vorher noch nicht da war. Ayurveda-Tiefenmeditation kultiviert die Gewohnheit, im
täglichen Leben Momente der Stille zu erleben.
„Welches Problem hast Du JETZT? Es ist unmöglich ein Problem zu haben, wenn Deine Aufmerksamkeit vollkommen auf das JETZT gerichtet ist.“ Eckhart Tolle
Ayurveda-Tiefenmeditation fördert Präsenz, Gewahrsein und Achtsamkeit in jedem Moment. „Werde dir im tiefen Innern bewusst, dass der gegenwärtige Augenblick alles ist, was du je haben wirst. Mache das Jetzt zum Brennpunkt deines Lebens. Statt wie bisher im zeitlichen Früher oder Später zu verweilen und dem Jetzt nur kurze Besuche abzustatten, verweilst du fortan im Jetzt und stattest der Vergangenheit und Zukunft nur dann einen kurzen Besuch ab, wenn es die praktischen Lebensumstände erfordern. Sag immer „Ja“ zum gegenwärtigen Augenblick.“ Eckhart Tolle, „Leben im Jetzt“
Der jetzige Moment ist alles, was Sie je haben.
Die meisten Menschen sehen in dem JETZT, dem gegenwärtigen Moment, nur einen Stolperstein. Sie glauben, dass sie in einem zukünftigen Moment glücklicher sein werden als im JETZT. Dabei ist die Zukunft nur eine Gedankenform, denn noch niemals hat jemand die Zukunft getroffen. Wenn sie kommt, dann ist sie wieder der gegenwärtige Moment. Wir sind nicht unsere Gedanken. Wir sind weitaus mehr, als der ewige Strom von inneren Dialogen und zahllosen Wünschen, die uns die Vergangenheit bedauern oder uns von der Zukunft träumen lassen. Unsere wahre Identität ist ein unendlich tiefer Friede, Stille und Freiheit. Zu finden im JETZT, im gegenwärtigem Moment. Ayurveda-Tiefenmeditation fördert ein Leben im JETZT!
„Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.“ Laotse
Unser Verstand ist ein wertvolles Werkzeug, um die verschiedenen Aufgaben unseres Lebens zu bewältigen. Überlassen wir ihm jedoch darüber hinaus die Führung unseres Lebens, treibt er uns in das Gefängnis unablässigen Leidens. Es ist seine Gewohnheit zu vergleichen, zu bewerten und zu bemerken, was fehlt. Er kämpft gegen den gegenwärtigen Moment in der Hoffnung, der nächste Moment bringe die erwünschte Erfüllung. So rennen wir dem Leben hinterher, immer in der Verleugnung des jetzigen Momentes.
Leiden ist ein natürlicher Alarm, dass wir unsere innere Mitte verloren haben.
Nicht-Werten macht Ihr Leben unendlich lebendig und frei.
Nichts ist nur gut. Nichts ist nur schlecht.
Können Sie wirklich wissen, was auf lange Sicht für Sie, die anderen und die Welt das Beste ist? Die
Praxis von Ayurveda-Tiefenmeditation lehrt uns, wie entspannend es ist, nicht zu werten. Gedanken während
der Meditation werden nicht als Störung etikettiert sondern zeigen die Wirkung erfolgreicher Meditation:
Stresslösung. Auch im täglichen Leben beginnen Sie, das „Gute“ in scheinbar
„schlechten“ Situationen zu erkennen. Sie glauben immer weniger der Stimme in Ihrem Kopf, die
vielleicht aus alter Gewohnheit bewertet. Sie leben Ihr Leben nicht mehr gefärbt durch den Kommentar Ihres
Verstandes. Dadurch erfahren Sie jeden Moment unmittelbar und absichtslos.
Nicht-Werten ist der Zustand tiefster Entspannung, universeller Offenheit und Stille, die alles umfasst, sogar das Werten.
Der einzige Ausweg aus allem Leiden ist die Annahme des JETZT. Alles, was Sie voll und ganz akzeptieren, wird Sie hinführen und Ihnen zum Frieden verhelfen. Das ist das Wunder von Hingabe. Wenn Sie lieben können, was ist, ist jeder Augenblick der Beste. Das ist Erleuchtung.
„Wenn du begreifst, dass nichts fehlt, dann gehört dir die ganze Welt.“ (Laotse)
Erleuchtung gilt in allen Traditionen als das Erwachen zu Ihrem wahren SELBST. Sie erkennen, dass Sie nicht die Form, also Ihre Person sind, sondern formloses Sein, ewig, unbegrenzt. So wie jede Welle auf dem Ozean immer Wasser in einer bestimmten Form bleibt. „Tat tvam asi“ – „Du bist DAS“, Chandogya Upanishad. Ayurveda-Tiefenmeditation ist der direkte Weg, sich der Gnade von Erwachen oder Erleuchtung zu öffnen.
„Um Deine wahre Natur zu erkennen, musst Du auf den richtigen Augenblick und die richtigen Bedingungen warten. Wenn die Zeit reif ist, wirst Du erwachen wie aus einem Traum. Du versehtst, das das, was Du gefunden hast, Dein Eigentum ist und nicht irgendwo von außen kommt.“ Zen-Meister Pay Chang, 8. Jahrhundert.
